Allerdings unterscheiden sich die gratis Online-Spiele von ihrem Umfang her sehr von einem herkömmlichen Gehirntraining.

Oft steht eine limitierte Auswahl an Übungen zur Verfügung, die nur eine Anzahl an kognitiven Fähigkeiten beanspruchen können. Dadurch kann es schnell zu Wiederholungen kommen, die zu Automatismen im Gehirn führen.

Das Training ist also meist nicht so intensiv oder effektiv wie ein klassisches Gehirntraining. Daher sind die gratis Online-Spiele eher für den Einstieg und nur zum Test zu empfehlen.

Doch egal ob gratis oder als klassisches Angebot — jedes gute Gehirntraining sollte immer eine Reihe von Kriterien erfüllen.

Wenn bestimmte Kriterien erfüllt sind, können auch gratis Online-Spiele zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit führen. Ein gutes Gehirntraining ist individuell und persönlich.

Dann wird im Verlauf des Trainings je nach Fortschritt der Schwierigkeitsgrad schrittweise angehoben. Wichtig ist, dass das Gehirn weder unter- noch überfordert wird.

Das bedeutet, dass Sie sich auch körperlich betätigen sollten, um einem Abbau entgegenzuwirken. Auch eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil.

Nur wenn das Gehirn mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, kann es Leistung erbringen. Sie stellten in einer Studie unter Beweis, dass die Kombination aus körperlichem Training, Gehirnjogging und den richtigen Lebensmitteln zu einer Steigerung der kognitiven Fähigkeiten um 25 Prozent steigern kann.

Stimmen die Voraussetzungen, macht sich das Gehirnjogging bereits nach wenigen Wochen bemerkbar. Gehirnjogging kann man wörtlich nehmen: Diese spezielle Aktivierungsmethode trainiert das Gehirn und bringt die "grauen Zellen" in Schwung.

Täglich ein paar Minuten dieser Beschäftigung nachzugehen ist also echter Geistessport und hält fit und gesund.

Und natürlich kommt der Spass ebenso nicht zu kurz! Was genau ist Gehirnjogging? Heutzutage ist das besser unter den Begriffen Gehirnjogging oder Gehirntraining bekannt.

Es handelt sich hierbei um eine Methode, die dafür sorgt, dass die Reaktionszeit des Gehirns und die Fähigkeit, sich Dinge einzuprägen, wesentlich verbessert werden.

Genau das sind Fähigkeiten, die beispielsweise bei steigendem Lebensalter gerne einmal nachlassen. Um dem entgegen zu wirken oder generell den Geist zu trainieren unabhängig vom Lebensalter , ist Gehirntraining also genau das Richtige.

Es gibt viele verschiedene Arten, das Gehirn zu trainieren, denn eine ganze Reihe Spiele ist dafür geeignet. Im Vordergrund stehen dabei meist logisches Denken, sich Dinge zu merken, Zahlen, Wörter und Zusammenhänge zu planen bzw.

Bereits wenige Minuten Gehirnjogging pro Tag können das Gehirn langfristig trainieren. Die verbesserten Denkfähigkeiten helfen auch im Alltag: Sie können dann vielleicht zum Beispiel auf die Einkaufsliste verzichten oder erkennen bestimmte Zusammenhänge schneller.

Wichtig zu wissen ist aber: Bis es soweit ist, braucht das Gehirn Zeit und Übung. Gehirnjogging ist ausserdem anstrengend.

Muten Sie sich anfangs nicht zu viel zu und verzweifeln Sie nicht, wenn es einmal nicht klappt. Wie spielt man Gehirnjogging? Ein Klassiker ist beispielsweise Memory.

Sich die Bilder unter den verdeckten Karten einzuprägen, ist bei steigender Kartenzahl gar nicht so einfach. Doch mit der Zeit kommt auch die Übung.

Genauso verhält es sich bei verschiedenen Zahlenrätseln, beispielsweise Sudoku. Während Sie vielleicht am Anfang noch angestrengt nachdenken müssen, wird ihr Gehirn immer geübter, je öfter Sie ein Sudoku lösen.

Und die Fehlerquote wird sinken. Ebenfalls bekannt ist Reversi, welches auch unter dem Namen Othello bekannt ist. Hier ist es weniger wichtig, sich Dinge zu merken.

Vielmehr wird der Fokus darauf gelegt, Spielzüge vorherzusagen. Die Verwendung von Klammern ist ausdrücklich erlaubt. Mehr dieser Rätsel unter Zahlenrätsel.

Gedächtnis Fakten merken Lies einen kurzen Text und versuche, Dich an alles zu erinnern. Gedächtnis Namen besser merken Wenn wir Menschen kennen lernen, gilt unsere ganze Aufmerksamkeit dem Gesicht.

Klicke auf die Symbole, die nicht zu den anderen passen! Sprachen lernen Die Deutschen sind Reiseweltmeister. Merkspanne online testen Die Merkspanne macht einen Teil der fluiden Intelligenz aus.

Zahlen schnell zählen Klicke so schnell wie möglich auf die dargestellten Zahlen. Die Zeit dafür ist begrenzt.

Mäuse lieben Käse Platziere die Mäuse so, dass jede den ihr zustehenden Käse bekommt! Nordseefische Finde die acht im Buchstabengewirr versteckten Nordseefische.

Konzentration ist gefragt Spiel gegen die Zeit. Bei NeuroNation können Sie das Gehirntraining kostenlos nutzen.

Ein Drittel aller Übungen stehen Ihnen dafür zur Verfügung. Nutzen Sie das Gehirntraining kostenlos, mit Übungen aus den Bereichen:.

Sie haben eine Fortschrittskontrolle, um Ihre eigene Leistung nachvollziehen zu können. Sie können das soziale Netzwerk nutzen.

Sie besitzen ein Profil und können Freunden oder Bekannten schreiben, Sie herausfordern, sich gegenseitig motivieren.

Es wächst mit Ihren Aktivitätspunkten, welche Sie pro Training einsammeln.